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sexta-feira, 25 setembro 2020, 14:53
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Cuidados indispensáveis para a saúde de gamers e jogadores de poker são indispensáveis

Em alta, nova profissão traz rentabilidade, mas também cobra hábitos que mantenham a saúde em dia dos participantes dos maiores torneios de jogos do mundo

Fonte: PNGWING

Entre apostas altas e muita adrenalina, os jogos online, como poker e cassino, seguem em alta, elevando o nível dos maiores torneios de poker do mundo. Apenas no Brasil, o número de jogadores de poker online passou de cem mil, em 2006, para quatro milhões em 2018, segundo o Statista. Com grandes prêmios, os torneios de poker se tornaram fonte de renda de muita gente. De acordo com a Forbes, os rendimentos de um jogador profissional podem ultrapassar 300 mil dólares! Mas, diante de desafios, concentração e lógica, como ficam os cuidados com a saúde dos jogadores? Em situações de competição acirrada, é comum que os competidores não se alimentem bem e, principalmente, abusem da má postura por horas a fio.

De acordo com um estudo realizado pela Sociedade Americana de Nutrição, jogar online demais pode levar os homens em idade universitária a ter hábitos alimentares ruins e menos motivação para exercícios físicos. Segundo a pesquisa, 70% dos participantes tem o costume de jogar e os resultados mostram que mais de 40% deles o fazem por mais de cinco horas semanalmente. Na lista de jogos, há de tudo, desde os clássicos, como cartas, animações de lutas e até mesmo poker, um dos principais jogos de cassino.

Tantas horas conectados em busca dos melhores lances pode fazer com que esses players apresentem problemas como dores na coluna devido à má postura durante horas seguidas. Outros males que podem afetar os jogadores de poker e videogames são a ansiedade, insônia, estresse, agressividade, tendinite, lombalgia… Além de prejudicar a qualidade de vida, esses danos afetam também a rentabilidade dos jogadores.

Cuidados essenciais para a saúde de gamers e jogadores de poker

Para permanecer saudável no universo do poker e de outros jogos de cassino e videogame, medidas simples devem ser adotadas. Se antes os campeonatos online eram regados à energéticos e comidas gordurosas, a tendência atual é uma alimentação equilibrada e natural. Um exemplo é a World Series of Poker em Las Vegas, cujo food truck, o All American Dave, oferece um menu com salmão grelhado, salada caesar vegana e quatro opções de shakes de proteína, além de café orgânico.

Afinal, uma dieta saudável mantém o corpo em bom funcionamento, além de ajudar na imunidade dos jogadores e, consequentemente, em sua frequência nos jogos. Outro benefício são as necessidades de nutrientes e vitaminas, que auxiliam na recuperação do organismo após longas jornadas na frente do computador. Ainda, um foco que também merece atenção para esse público é o sono: uma rotina agitada e atribulada exige que o corpo repouse o suficiente – e o cansaço é um grande inimigo da concentração e dos resultados buscados pelos gamers e jogadores de cassino.

Alimentar-se e dormir bem, além de praticar exercícios físicos, são alguns dos cuidados que não podem faltar na rotina desses jogadores. Além disso, a postura também exige atenção!

Confira alguns exemplos recomendados por fisioterapeutas:

  • Cuidado ao sentar: é ideal que os pés estejam sempre apoiados no chão, com a coluna no encosto da cadeira – e uma distância confortável entre a mesa e a cadeira.
  • Alongamento diário: a cada hora de jogo, é indicado que seja feito um intervalo de cinco a dez minutos, com o corpo levantado e alongado. Braços e pernas merecem atenção especial, pois assim ficarão mais relaxadas, evitando a tensão.
  • Postura das ferramentas: quem joga videogame ou poker online deve deixar seu monitor do computador ao menos 50 centímetros longe dos olhos. Já ao usar o mouse, o indicado é que não seja feito apenas com o punho: é melhor sempre apoiar a palma da mão e o braço, pois isso diminui as chances de dores no pescoço e nos ombros.

Além da saúde, os ganhos dos jogadores de poker, cassinos online e esports também agradecem esses cuidados. Mente sã, corpo e jogos são – até o ditado ganha um acréscimo quando o bem-estar e a qualidade de vida são priorizados, e assim, todos saem ganhando mais longevidade, além de pontos e dinheiro.

Por agência emarket

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