1. Em primeiro lugar, durma o suficiente para o corpo descansar
É praticamente impossível pular da cama e passar o dia todo cheio de energia se não se está dormindo o suficiente. O recomendado é que adultos durmam, em média, oito horas por noite. Portanto, talvez esteja na hora de diminuir o tempo assistindo Netflix ou mexendo nas redes sociais quando estiver na cama.
2. Coloque o despertador do outro lado do quarto
Mesmo quando se dorme o suficiente, o botão de “soneca” do celular ou despertador pode ser difícil de resistir. É por isso que é preciso criar estratégias para vencer a vontade do cérebro de dormir “mais cinco minutinhos”, como colocar o despertador bem longe da cama. Ter de se levantar para desligar o alarme pode ser justamente o empurrão que você precisa para começar logo o dia.
3. Se você não abre mão de tomar banho pela manhã, controle o tempo
Tomar banho antes de dormir é a maneira mais obvia de se arrumar mais rápido pela manhã. Mas se você PRECISA de um banho para acordar e se sentir um ser humano decente, adote essa estratégia: ao invés de desligar a mente por alguns minutos embaixo do chuveiro, coloque um alarme para poder entrar e sair do banho em apenas alguns minutos. Se decidir “roubar” uns minutinhos extras, pelo menos estará ciente de que está atrasado e poderá compensar esse tempo em outras áreas.
a não perder tempo na hora de se arrumar
4. Mantenha seus itens de maquiagem e produtos de beleza organizados
Organize seus itens de maquiagem e produtos de beleza em caixas de acrílico com divisórias – além de economizar espaço e fazer com que você se sinta mais organizada, torna mais facil de visualizar tudo e achar aquele batom específico.
5. Teste penteados faceis e práticos que você saiba fazer
Testar um penteado novo pela manhã é uma forma garantida de gastar preciosos minutos em frente ao espelho ou acabar saindo com pressa e frustrada com o visual. Ao invés disso, economize no tempo em que você estaria usando o secador ou a chapinha e aposte em penteados como o rabo de cavalo, uma trança ou um coque alto.
6. Separe a roupa na noite anterior
Essa é a maneira mais facil de evitar o clássico dilema de “não tenho nada para usar”. Além disso, quando não se está olhando as roupas com pressa para se vestir e sair de casa, provavelmente também não estará bagunçando o armário e deixando peças espalhadas pelo quarto. Chegar em casa no fim do dia e encontrar o quarto e o guarda-roupas organizado é sempre um bônus.
Se não gosta de deixar sua roupa separada na noite anterior porque prefere escolher o look baseado no seu humor naquele dia, a próxima solução é manter o armário o mais organizado o possível. Dessa maneira, não precisa revirar ele inteiro procurando aquela peça específica que você quer usar – ou pior – ter que sair de casa com outra roupa porque não achou a peça em questão e mesmo assim estar atrasado.
7. Deixe a sua bolsa de academia arrumada
A não ser que malhe de manhã e volte em casa antes de ir trabalhar ou passe em casa no fim do dia e troque de roupa antes do treino, uma bolsa de academia é essencial. Arrumá-la todas as manhãs é quase uma garantia de que você eventualmente vai esquecer algum item importante. Afinal, chegar na academia e descobrir que seus tênis ficaram em casa não é exatamente a melhor maneira de manter os exercícios em dia, né?
não sair da dieta durante o dia
8. Deixe as marmitas do dia organizadas
Organizar suas refeições só traz vantagens. Ter opções de lanches saudáveis para comer durante o dia te ajuda a resistir à tentação de comer alimentos que não vão trazer nenhum benefício ao corpo e ainda vão te engordar. Além disso, quando a marmita do dia já está organizada, você tem mais chances de conseguir um tempinho para sentar e apreciar seu café da manhã – uma etapa essencial para começar o dia no caminho certo.
9. Pendure uma plaquinha com a lista de tudo que não pode esquecer
Você costuma chegar até a porta de casa e perder um tempão antes de sair procurando suas chaves? Ou lembrar que esqueceu a carteira quando já estava dentro do elevador? Ter que voltar em casa ou perder tempo tentando se lembrar de algo é a maneira mais facil de jogar no lixo todos os seus esforços prévios para criar uma rotina mais eficiente. Considere deixar uma plaquinha fofa em algum lugar bem visível com uma lista de tudo que você precisa ter em mãos antes de sair de casa.
Fonte: Jaruonline