Para quem é fã de esportes e quer queimar calorias enquanto pratica, o Dr. Aloísio Vargas tem uma boa recomendação: o Beach Tennis.
O esporte chegou ao Brasil por volta de 2008, trazendo diversão na areia e vários benefícios para o corpo. Atualmente, é uma atividade física muito popular que aumenta cada vez mais o número de praticantes.
Para se ter noção, durante a pandemia, o número de indivíduos buscando o esporte aumentou em 50%. Por isso, o Dr. Aloísio Vargas, listou 5 benefícios que o Beach Tennis traz para o corpo e como ele ajuda as pessoas a terem uma vida mais saudável. Confira:
Queima de calorias e emagrecimento
“Essa atividade tem um alto gasto calórico, acelera o metabolismo de quem pratica e por consequência, queima gordura, ajudando no emagrecimento. Segundo pesquisas, estima-se que o consumo médio seja de 600 calorias perdidas em apenas uma hora de jogo”.
Trabalha o fortalecimento muscular e corporal
“Por ser uma atividade na areia que gera grande esforço e movimentação, todos os músculos do corpo, principalmente das pernas, são trabalhados durante uma partida. Em pouco tempo, você vai ter um corpo moldado e mais saudável fisicamente”.
Melhora o condicionamento físico e aeróbico
“Neste esporte, é necessário muito fôlego e resistência. Em constante prática a pessoa vai conseguir melhorar todo seu condicionamento corporal e conseguir uma melhor resistência”.
Melhora o condicionamento psicológico
“O Beach Tennis por ser um esporte ao ar livre, acaba liberando endorfina, assim, reduzindo o estresse e ajudando contra a ansiedade e depressão. Além de ajudar na interação social e proporcionar laços de amizade”.
Aumenta a concentração
“Conforme o jogo acontece, a pessoa precisa tomar rápidas decisões, conectando o corpo e a mente, sempre mantendo o foco em seu oponente. Isso tudo melhora sua concentração, reflexo e velocidade de raciocínio”, finaliza o doutor.
Conheça mais Doutor Aloísio Vargas: https://instagram.com/dr.aloisiovargas
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