Manter a skincare e a hidratação em dia é algo indispensável o ano inteiro
O final de ano é marcado pela correria: comprar presentes, preparar os pratos para a ceia, decorar a casa para os festejos, arrumar roupa, calçado e maquiagem, mandar cartões desejando boas festas…
Nessas horas, o excesso de atividades pode atrapalhar hábitos simples de autocuidado, principalmente quando o assunto é deixar tudo em ordem. O detalhe é que, além de encontrar um bom cupom da Americanas para comprar a lembrança do amigo-secreto, você pode aproveitar para encontrar boas opções para você.
Pensando nisso, hoje separamos uma série de dicas para garantir o seu relaxamento e bem-estar no período das festas do final de ano. A ideia é fazer com que o autocuidado não seja deixado de lado e, mais ainda, seja mantido o ano inteiro. Confira a seguir.
Mantendo o autocuidado durante o fim de ano
Cuidado com os excessos
Rabanada, panetone, peru, chester, farofa, salpicão, pavê… São tantas as delícias servidas nas festas que fica difícil não cair em tentação. Porém, o mais importante nessa história é ter cuidado com os excessos. Prefira pequenas porções caso queira experimentar tudo e evite comidas muito gordurosas.
Maneire na bebida
Tomar um frisante ou um champanhe durante o Natal e o Ano-Novo é um clássico, mas não precisa exagerar. Além de ser desagradável para quem está do seu lado, beber demais faz mal à saúde e ainda coloca a sua vida em risco. Portanto, maneire no álcool e intercale as doses com um pouco de água.
Mantenha a atividade física em dia
Não é porque chegou o final do ano que você pode deixar de se exercitar. Muito pelo contrário: por conta da fartura de comidas e bebidas, próprias desse período, as atividades físicas acabam sendo indispensáveis. Além do mais, você ajuda a manter o corpo ativo e garante bem-estar o ano inteiro.
Hidrate-se bastante
Beber água é um hábito que todos nós devemos ter em todos os 365 dias do ano, sem exceção. Só que, por conta da correria, é bem comum esquecer de manter a hidratação em dia. A dica é estar sempre com uma garrafa de água fresca ao seu lado, independentemente de estar em casa ou na rua.
Respeite a rotina de skincare
Lavar, hidratar e passar filtro solar são os cuidados básicos de uma rotina de skincare tanto de dia quanto de noite (com exceção do protetor). Por conta do calor próprio do verão, dê preferência a produtos oil free (livres de óleo) e com textura mais leve para manter a saúde da pele e não deixá-la com aspecto seboso.
Faça um escalda pés
Quer relaxar um pouco? Separe uns minutinhos para fazer o bom e velho escalda pés. A receita é simples: numa bacia, despeje água morna e um punhado de sal grosso ou sais de banho. Óleos essenciais como os de lavanda e eucalipto também podem ser acrescidos. Coloque os pés por 20 minutos ou até a água esfriar.
Tire um tempo para o descanso
Entre a correria de preparar os pratos natalinos e as compras dos presentes, é preciso encontrar um intervalo para o descanso. Pode ser um cochilo depois do almoço, uma caminhada no parque ou até uma meia horinha de meditação. O importante é ter esse tempo exclusivamente para você.
Aproveite para pôr o sono em dia
O sono é um fator determinante para que o ser humano tenha qualidade de vida e bem-estar e, portanto, jamais pode ser negligenciado. Mesmo que você precise dormir um pouco mais tarde, lembre-se de priorizar esse ato, até mesmo para evitar o cansaço e o mau humor no dia seguinte.
Esteja perto de quem te faz bem
Por fim, mas não menos importante, esteja perto de quem te faz bem, seja familiar, amigo, namorado ou colega de trabalho. Curta esse momento com as pessoas que são, de fato, essenciais para a sua vida.