É com certa frequência que a balança fica entre dois estremos do nosso coração, principalmente durante o processo de emagrecimento. Uma hora a amamos, na outra a detestamos. Às vezes parece até que tem vida própria, mostrando um peso que parece não fazer sentindo, mesmo quando estamos seguimos a dieta à risca. Mas a culpa não é dela e nem da dieta. O motivo pode estar no modo que a utilizamos. Isso mesmo! Nós mesmos podemos estar sabotando a nossa evolução.
Usar a balança de modo errado pode acabar desmotivando e nos fazendo desistir do nosso objetivo. E, para não haver atrasos desnecessários, hoje vamos aprender a usar esse medidor. Fiz a seleção das perguntas mais frequentes e mais importantes para um resultado eficaz e as respondi! Vamos conferir??
E eu preparei uma planilha para vocês anotarem o peso e também algumas medidas como cintura, quadril e coxa. Baixem a planilha que tem nesse post AQUI, imprimam para irem anotando as mudanças.
POR MICHELLE FRANZONI
Fonte: Saúde e Vitalidade