Por Cristiany Sales*
O livro “Mude seus horários, mude sua vida”, do autor Suhas Kshirsagar, ressoa profundamente em um mundo onde a correria e a falta de tempo parecem ser a norma. Essa afirmação nos convida a refletir sobre como nossas rotinas diárias e a maneira como gerenciamos nosso tempo podem impactar não apenas nossa produtividade, mas também nossa saúde mental, bem-estar e qualidade de vida.
Em nossa sociedade contemporânea, muitas vezes nos vemos presos em uma rotina que não favorece nosso desenvolvimento pessoal ou profissional. A pressão para cumprir prazos, atender às demandas do trabalho e equilibrar a vida pessoal pode nos levar a hábitos prejudiciais, como o estresse crônico e a falta de sono. Kshirsagar sugere que, ao reavaliarmos nossos horários e priorizarmos atividades que realmente importam, podemos transformar não apenas nosso dia a dia, mas também nossa perspectiva de vida.
Uma mudança simples na forma como organizamos nosso tempo pode trazer benefícios significativos. Por exemplo, estabelecer uma rotina matinal mais tranquila e intencional pode nos ajudar a começar o dia com foco e energia. Em vez de mergulhar imediatamente nas obrigações diárias, dedicar alguns minutos para meditar, exercitar-se ou planejar as tarefas do dia pode criar um espaço mental mais positivo.
Além disso, é importante considerar o impacto das pausas e do descanso em nossa produtividade. Muitas vezes, acreditamos que trabalhar sem parar é a chave para o sucesso. No entanto, Kshirsagar nos lembra que momentos de pausa são essenciais para recarregar nossas energias e manter a criatividade fluindo. Incorporar intervalos regulares em nossa rotina pode resultar em um desempenho melhor e maior satisfação no trabalho.
Outro aspecto crucial abordado por Kshirsagar é a importância de alinhar nossos horários com nossos valores e objetivos pessoais. Se passamos nosso tempo em atividades que não ressoam com nossas paixões ou propósitos, podemos acabar sentindo um vazio existencial. Ao refletir sobre o que realmente importa para nós e ajustar nossos horários para dar prioridade a essas atividades significativas — seja passar mais tempo com a família, dedicar-se a um hobby ou investir em aprendizado — podemos criar uma vida mais gratificante.
Mudar nossos horários não se refere apenas a reorganizar compromissos; é uma oportunidade de transformação pessoal. Ao tomarmos consciência do nosso uso do tempo e fazermos ajustes deliberados, temos o poder de moldar nossas vidas de maneira mais positiva. Essa mudança pode levar à redução do estresse, aumento da felicidade e uma sensação renovada de propósito.
Por fim, a frase “mude seus horários, mude sua vida” nos convida a refletir sobre a maneira como administramos nosso tempo. Ao incorporarmos práticas mais saudáveis e que estejam em sintonia com nossos valores pessoais, não apenas elevamos nossa qualidade de vida, mas também podemos inspirar as pessoas ao nosso redor a fazerem o mesmo. A verdadeira transformação inicia-se com pequenas alterações em nossas rotinas diárias. Que tal dar o primeiro passo hoje?
Cristiany Sales é controladora interna da Agência de Negócios do Acre (Anac S.A.); pós-graduada em Auditoria Empresarial; Planejamento e Gestão; Pedagogia Empresarial com Ênfase em Gestão de Pessoas; Justiça Restaurativa e Mediação de Conflitos; e graduada em Pedagogia